রমজানে ডায়বেটিস রোগীদের করনীয়
রমজান মাসে মুসলিমগণের খাদ্যাভ্যাসে হঠাৎ করে ব্যাপক পরিবর্তন আসে। ডায়াবেটিস রোগ এবং এর চিকিৎসা যেহেতু খাদ্য গ্রহণের সাথে সম্পর্কযুক্ত, তাই রমজান মাসে ডায়াবেটিস রোগীদের পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাসের সাথে মিলিয়ে চিকিৎসায় বিশেষ পন্থা অবলম্বন করতে হয়। পবিত্র রমজানে স্বাভাবিকভাবেই পরির্বতন হবে ওষুধ বা ইনসুলিন নেয়ার মাত্রা ও সময়সূচি। সর্বপ্রথম প্রস্তুতি হিসেবে ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে নেওয়া উচিত […]
গ্যাস্ট্রিক রোগীদের জন্য ১০ উপদেশ
১। সময়মত খাবার গ্রহন করুন। খাবার সময় হলে খালি পেটে থাকবেন না, অবশ্যই কিছু না কিছু খাবেন। ২। তেল ও অতিরিক্ত মসল্লাযুক্ত খাবার কম খাবেন। চা কম খাবেন। বিড়ি-সিগারেট, কফি, এনার্জি ড্রিংকস নিষেধ। ৩। ভরপেট খাবেন না। খাবার সময় পেটের ২ ভাগ খাবার খাবেন, ১ ভাগ পানি পান করবেন ও ১ ভাগ খালি রাখবেন। ৪। […]
হেপাটাইটিস বি
হেপাটাইটিস বি কি হেপাটাইটিস বি একটি সংক্রামক রোগ। হেপাটাইটিস বি ভাইরাস সংক্রমণের মাধ্যমে হেপাটাইটিস বি দেখা দেয় যা যকৃতে মারাত্মক সংক্রমণ ঘটায়। রক্ত, বীর্য অথবা শরীরের অন্যান্য তরল পদার্থের মাধ্যমে এই রোগ ছড়ায়। বড়দের ক্ষেত্রে এর সংক্রমণ ভালো হয়ে গেলেও শিশুদের ক্ষেত্রে এর সংক্রমণ দীর্ঘস্থায়ী হয়। হেপাটাইটিস বি হয়েছে কি করে বুঝবেন হেপাটাইটিস বি ভাইরাস […]
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা ও সহজ সমাধান
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি দরকার। আসুন এরকম কিছু […]
বয়স অনুযায়ী শিশুর খাবার
প্রতিদিন মাছ বা ডিম বা মুরগির কলিজা + ঘন ডাল + শাক অথবা হলুদ সবজি বা ফল + ১ চা চামচ তেল অথবা তেলে ভাজা খাবার। ২৫০ মি.লি. বা একপোয়া বাটির আধা বাটি করে প্রতিদিন ২ বার খাওয়াতে হবে। প্রতিদিন মাছ বা ডিম বা মুরগির কলিজা + ঘন ডাল + শাক অথবা হলুদ সবজি বা […]
অসুস্থ শিশুকে কি খাবার দেবেন
যেকোন অসুস্থ শিশুর জন্য- যদি বুকের দুধ খায় তাহলে আরো ঘন ঘন এবং বেশিক্ষন ধরে বুকের দুধ খাওয়ান। ৬ মাসের বেশি বয়সি শিশুর ক্ষেত্রে মায়ের দুধের পাশাপাশি বেশি পরিমানে তরল খাবার দিন। যেমনঃ ভাতের মাড়, চিড়ার পানি অথবা শুধু নিরাপদ পানি। শিশুর পাতলা পায়খানা হলে- শিশুকে ঘন ঘন তরল খাবার দিন, যেমনঃ খাবার স্যালাইন (ওআরএস) […]
ওজন কমানোর উপকারিতা
ওজন হ্রাস আপনার স্বাস্থের উন্নতি ঘটায়, মাত্র ৫% থেকে ১০% ওজন কমিয়ে আপনি পেতে পারেন অনেকগুলো স্বাস্থ্য সুবিধা- ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমে যায় এবং যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করে। রক্তচাপ এবং রক্তে চর্বির পরিমান কমায়। আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। শ্বাস-প্রাশ্বাসের উন্নতি ঘটায়। রাতে ভালো ঘুমের নিশ্চয়তা দেয়। স্থুলতা জনিত কিছু […]
ভূমিকম্পের টিপস
ভূমিকম্পের পূর্বে যা করণীয়ঃ জাতীয় বিল্ডিং কোড অনুযায়ী অবকাঠামো নির্মান করা। নিয়মিত ইউটিলিটি সার্ভিস যেমন- গ্যাস, পানি ও বিদ্যুতের লাইন সঠিক আছে কি না তা পরীক্ষা করা। বাড়ী বা প্রতিষ্ঠানের নির্গমনের পথগুলি পূর্বেই চিহ্নিত করে রাখা যেন জরুরী অবস্থায় ব্যবহার করা যায়। বাড়ীতে বা প্রতিষ্ঠানের ভারী আসবাবপত্র সমূহ এ্যাংকর বা হুক দিয়ে আটকে রাখা যাতে […]
সাপের কামড়
মনে রাখবেন বাংলাদেশের বেশিরভাগ সাপ বিষহীন। ১) সাপে কামড়ে মানুষ অনেক সময় আতঙ্কে মারা যান। কাউকে সাপে কামড়ালে তাকে আসস্ত করতে হবে, আতঙ্ক মুক্তকরার চেষ্টা করতে হবে। আক্রান্ত মানুষটিকে বেশি আতঙ্কিত হতে দেবেন না। এতে শরীরে অন্য সমস্যাও দেখা দিতে পারে। হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে। এমনকি ডায়াবেটিক রোগীদের ব্লাড লেভেল বেড়ে যেতে পারে। ২) আগে […]
রক্তপাত
কোন ব্যক্তির শরীরের কোন অঙ্গ বা প্রত্যঙ্গ বা চামড়ার উপরিভাগ কেটে গিয়ে যদি রক্ত বের হয়ে আসে তবে তাকে জরুরী ভিত্তিতে প্রাথমিক চিকিৎসা দেয়ার প্রয়োজন পড়ে। রক্তপাত সাধারনত দুই ধরনের হয়- ক) বাহ্যিক রক্তপাত, খ) অভ্যন্তরীণ রক্তপাত বাহ্যিক রক্তপাতের প্রাথমিক চিকিৎসা- ক) রক্তপাত বন্ধ করার জন্য ক্ষতস্থান শক্ত করে চেপে ধরুন। খ) হাত বা পা […]