Category: Bangla

ব্যায়াম শুরু হোক শৈশবে

ব্যায়াম শুরুর জন্য ৮ থেকে ১০ বছর বয়সটা সবচেয়ে উপযোগী। এ সময়ই শক্তি বাড়ানোর উপযোগী ব্যায়ামের দিকে মনোযোগী হওয়া প্রয়োজন। কিন্তু এসব ব্যায়ামে আবার অভিভাবকদের একটু নেতিবাচক মনোভাব আছে। কেননা তাদের আশঙ্কা, বাচ্চারা চোট পেতে পারে। কিন্তু স্বাস্থ্য বিজ্ঞান বলছে ভিন্ন কথা। ছেলে-মেয়ে নির্বিশেষে সব খুদে ব্যায়ামকারীই ওজন নিয়ে শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম করতে পারে। এতে […]

স্তনে ব্যথাতে কি ভয় পাব?

স্তনের ব্যথা বেশির ভাগ মহিলাদের একটা সাধারণ সমস্যা। অনেকেই এ ধরণের অসুবিধায় ভুগে থাকেন। তবে মানসিক ভাবে অস্বস্তিকর হলেও এই ব্যথার কারণ এবং    বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই   এই সমস্যাটা জটিল নয়।   প্রকারভেদঃ স্তনের ব্যথা সাধারণত দুই ধরণের হয়ে থাকে ১। শুধুমাত্র স্তনে, ক) নিয়মিত(মাসিক পূর্ববর্তী) খ) অনিয়মিত। ২।  স্তন এর বাইরে অন্য কোন উৎস থেকে; […]