ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া প্রতিরোধ
ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া সংক্রান্ত প্রয়োজনীয় তথ্য
বন্যা কালিন সাস্থ্য বিধি
রমজান মাসে ডায়াবেটিক খাদ্য নির্দেশনা
রক্তদান
বজ্রপাতে করনীয়
স্তনে ব্যথাতে কি ভয় পাব?
স্তনের ব্যথা বেশির ভাগ মহিলাদের একটা সাধারণ সমস্যা। অনেকেই এ ধরণের অসুবিধায় ভুগে থাকেন। তবে মানসিক ভাবে অস্বস্তিকর হলেও এই ব্যথার কারণ এবং বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এই সমস্যাটা জটিল নয়। প্রকারভেদঃ স্তনের ব্যথা সাধারণত দুই ধরণের হয়ে থাকে ১। শুধুমাত্র স্তনে, ক) নিয়মিত(মাসিক পূর্ববর্তী) খ) অনিয়মিত। ২। স্তন এর বাইরে অন্য কোন উৎস থেকে; […]
গ্যাস্ট্রিক রোগীদের জন্য ১০ উপদেশ
১। সময়মত খাবার গ্রহন করুন। খাবার সময় হলে খালি পেটে থাকবেন না, অবশ্যই কিছু না কিছু খাবেন। ২। তেল ও অতিরিক্ত মসল্লাযুক্ত খাবার কম খাবেন। চা কম খাবেন। বিড়ি-সিগারেট, কফি, এনার্জি ড্রিংকস নিষেধ। ৩। ভরপেট খাবেন না। খাবার সময় পেটের ২ ভাগ খাবার খাবেন, ১ ভাগ পানি পান করবেন ও ১ ভাগ খালি রাখবেন। ৪। […]
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা ও সহজ সমাধান
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি দরকার। আসুন এরকম কিছু […]
শীতকালে ত্বক, চুল, হাত ও পায়ের যত্ন
শীতকালে শুষ্ক শীতল হাওয়া ও বাতাসে বেড়ে যাওয়া ধুলাবালুর কারণে ত্বক হয়ে যায় খসখসে ও মলিন। এর ফলে দেখা দেয় নানা সমস্যা, যেমন ত্বক ফেটে যাওয়া, ত্বকে চুলকানি ইত্যাদি। তাই শীতকালে ত্বকের সুস্বাস্থ্য রক্ষায় দরকার বাড়তি যত্ন ও সতর্কতা। ত্বকের শুষ্কতা শীতে শুষ্ক আবহাওয়ার জন্য ত্বক স্বাভাবিক আর্দ্রতা দ্রুত হারিয়ে ফেলে। তাই শীতকালে গোসলে সাবান […]