শিশুর তোতলানো
তোতলামিতে ভোগা মানুষের সংখ্যা খুব একটা কম নয়। তোতলামির ক্ষেত্রে অনিচ্ছাকৃত তিনটি ব্যাপার থাকে: ১. শব্দ বা কথা পুনরাবৃত্তি করা (যেমন: আগামী আগামী আগামীকাল যাব)। ২. শব্দের প্রথম অক্ষর বা উচ্চারণ লম্বা করে বলা (যেমন: পাপাপাপাপানি খাব)। ৩. বাক্যের মধ্যে বা শব্দের মধ্যে হঠাৎ করে থেমে যাওয়া বা আটকে যাওয়া, মুখ নাড়ানোর চেষ্টা সত্ত্বেও কোনো […]
হঠাৎ হার্টের জটিলতা
আমাদের বুকের ভেতর হৃদ্যন্ত্র প্রতি মুহূর্তে সারা দেহে রক্ত সঞ্চালন করে দেহকে সচল রেখেছে। হৃৎপিণ্ডের ভেতরে তৈরি হওয়া বিদ্যুৎ এবং এর সঙ্গে সংযুক্ত রক্তনালিতে প্রবহমান রক্ত কার্যত হার্ট ও প্রাণকে বাঁচিয়ে রাখে। হার্ট হলো আসলে একটি পাম্প, যা প্রতিদিন প্রায় ১ লাখ বার হার্টবিট তৈরি করে বা হৃৎস্পন্দন তৈরি করে রক্তের প্রবাহকে সচল রাখে। এই […]
বাড়িতে অ্যালার্জির গোপন শত্রু
হাঁচি–কাশি সারছেই না, শ্বাসকষ্ট, অল্পতেই খুক খুক করা, ত্বকে চুলকানি, র্যাশ—অ্যালার্জির সমস্যা কখনো কখনো খুবই কষ্ট দেয়। অ্যালার্জির সমস্যা এড়াতে একটি বড় সমাধান হলো, যে বস্তুতে অ্যালার্জি হয় বা অ্যালার্জেনগুলো এড়িয়ে চলা। অ্যালার্জি কিছুতেই যখন সারছে না, তখন একটু ভাবুন, আশপাশেই কি লুকিয়ে আছে আপনার শত্রু? বিছানাপত্র: বিছানার চাদর, বালিশের কভার, বালিশ, লেপ, তোশক, মেট্রেস, কাঁথা-কম্বল—এগুলোতে […]
রক্তশূন্যতা কীভাবে বুঝবেন
রক্তের প্রধান দুটি উপাদান হলো রক্তকোষ ও রক্তরস। লোহিত রক্তকণিকায় থাকে হিমোগ্লোবিন নামের রঞ্জক পদার্থ, যা দেহের বিভিন্ন কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করে। তাই হিমোগ্লোবিন কমে গেলে সারা শরীরে দেখা দেয় বিরূপ প্রতিক্রিয়া। আর রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে যাওয়ার নাম হলো অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা। কেন হয় অ্যানিমিয়া? নানা কারণে রক্তশূন্যতা হতে পারে। রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরির কাঁচামাল আয়রন […]
কীভাবে বুঝবেন হৃদ্রোগের ঝুঁকিতে আছেন?
সুস্থ–সবলভাবে ঘুরে বেড়াচ্ছেন কেউ, কোনো সমস্যা নেই, একদিন হঠাৎ শোনা যায় তাঁর ‘ম্যাসিভ হার্ট অ্যাটাক’ হয়ে গেছে। সমস্যা হলো এমন ঘটনা ঘটে যাওয়ার আগে প্রায়ই কিছু জানা যায় না। এ রকম হার্ট অ্যাটাকের পরিণতি হয় সঙ্গে সঙ্গে মৃত্যু, নয়তো জীবনের সঙ্গে আপস করে কোনোমতে চলা। তাই হৃদ্রোগ হওয়ার আগেই সাবধান হতে হবে। কীভাবে বুঝবেন ঝুঁকিতে […]
যক্ষ্মা কখন সন্দেহ করবেন
যক্ষ্মা এখনো বড় একটি স্বাস্থ্য সমস্যা। যক্ষ্মা যে কারোরই হতে পারে। যক্ষ্মারোগীর কাছাকাছি থাকেন, এমন ব্যক্তি, যেমন পরিবারের সদস্য, চিকিৎসক, নার্স বা সেবা-শুশ্রূষাকারীর আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। ধূমপান, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, মাদকাসক্তি, বার্ধক্য, অপুষ্টি ইত্যাদি যক্ষ্মার ঝুঁকি বাড়ায়। যাদের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা কম, যেমন এইডস রোগী, দীর্ঘ মেয়াদে স্টেরয়েড বা ইমিউনোথেরাপি ওষুধসেবীরাও যক্ষ্মার ঝুঁকিতে আছেন। শতকরা […]
এই বসন্তে হাত-পায়ের যত্ন নেবেন যেভাবে
ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে শরীরও দাবি করে সামঞ্জস্যপূর্ণ যত্ন। শীতের পর বসন্তে ধীরে ধীরে আবহাওয়া গরম হচ্ছে। প্রকৃতির মতো শরীরও এই সময় প্রাণবন্ত হয়ে উঠবে। ত্বক আবারো হয়ে উঠবে মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর। তবে সেজন্য নিতে হবে বাড়তি যত্ন। বসন্তে শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ অঙ্গ পরিষ্কার করা। এসব অঙ্গের মধ্যে প্রথমেই আসে হাত-পায়ের প্রসঙ্গ। হাত-পায়ের যত্ন […]
হাড়ের সংযোগে কেন শব্দ হয়?
মানুষের শরীরে হাড়ের সংযোগে প্রায়ই নানা রকমের শব্দ শোনা যায়। টেকনিক্যাল টার্মে এসব শব্দকে বলে ‘ক্রেপিটাস’ যা ল্যাটিন শব্দ ‘র্যাটল’ থেকে এসেছে। র্যাটল শব্দের অর্থ ঘর্ঘর করা। যে কোনো বয়সী মানুষের শরীরের হাড়ে এমন শব্দ হতে পারে। তবে বুড়ো বয়সে শব্দগুলো বেশি শোনা যায়। কিন্তু এমন শব্দ হওয়ার কারণ কী? প্রকৃতপক্ষে, দুই হাড়ের সংযোগের শূন্যস্থানে […]
কোলেস্টেরল আর হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় ডিম!
ডিম পছন্দ করেন এমন লোকদের কাছে খবরটি মোটেও সুখের নয়। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, ডায়েটারি কোলেস্টেরলের একটি বড় উৎস ডিম। ফলে এটি হৃদরোগ এবং অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। যুক্তরাষ্ট্রের নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির গবেষকরা গত তিন দশক ধরে ৩০ হাজার মার্কিন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির ওপর সমীক্ষা চালিয়ে এ সিদ্ধান্ত পৌঁছেছেন। গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে মাত্র তিন থেকে চারটি ডিম খেলে হৃদরোগের […]
জেনে নিন সকালে হাঁটার স্বাস্থ্য সুবিধা
নিয়মিত হাঁটলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে যাবে অর্ধেক। এটি করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। হাঁটা হৃদযন্ত্র এবং ফুসফুসের শক্তি বৃদ্ধি করে। এটি যে কেবল দীর্ঘসময় ধরে কঠিন ব্যায়ামের সক্ষমতা তৈরি করবে তা নয়, আপনার দৈনন্দিন কাজও ক্লান্তিহীনভাবে সম্পাদনে সাহায্য করবে। এটি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে। নিয়মিত হাঁটলে উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস পায়। এতে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতির […]