প্রাথমিক চিকিৎসা বক্স
ফার্স্ট এইড ফার্স্ট এইড বক্সে যা থাকবে- ড্রেসিংয়ের ব্যান্ডেজ। ২০ – ২৫ টি অ্যাডহেসিভ ব্যান্ডেজ (বিভিন্ন সাইজের), যা ব্যান্ড এইড নামে পরিচিত। পাঁচটি স্টেইরাল (জীবানূমুক্ত) গজ প্যাড এবং গজ রোল তুলা। মাইক্রোপোর, রোল লিউকোপ্লাস্ট (ব্যান্ডেজে আঠা লাগানোর জন্য)। ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ (স্ক্রেপ ব্যান্ডেজ), হাঁটু, কনুই বা গোড়ালির আঘাতের ক্ষেত্রে পেঁচিয়ে এই ব্যান্ডেজ দিতে হয়। দুটি ত্রিকোণাকৃতি […]
আগুনে পুড়ে গেলে তাৎক্ষনিক কি করণীয়
পুড়ে গেলে তাৎক্ষনিক কি করণীয় / করণীয় নয় ১. গায়ে আগুন লাগলে মাটিতে গড়াগড়ি দিন। দৌড়াদৌড়ি করবেন না বা আতংকিত হবেন না। ২. পোড়া জায়গায় প্রচুর পানি ঢালুন। অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি যেমন- বরফ ও ফ্রিজের পানি, দিবেন না। ৩. হাতের কাছে এক বোতল পানি ও ভেজা কাপড় (ভেজা রুমাল) রাখা যেতে পারে। ৪. অন্য কেউ […]
ভিটামিনে ভরপুর রঙ্গিন শাক-সবজি ও ফল-মূল
রক্তের কোলেস্টেরলের আধিক্কে খাদ্য নির্দেশিকা
খাদ্য প্রচুর খাওয়া যাবে সীমিত পরিমানে খাওয়া যাবে বর্জণীয় শস্য ও শর্করা চাল, গম,আলু, ময়দা, লাল আটা, ভুট্টা, যব সাদা ময়দা, সাদা আটা, আতপ চাল, মিষ্টি বিস্কুট চিনি-ডিম, ঘি দিয়ে তৈরি খাবার (যথা-হালুয়া, কেক, পুডিং) মাছ সব ধরনের সামুদ্রিক মাছ (রুপচাঁদা, রিঠা, হেকিং,কড, সার্ডিন, টুনা, স্যামন) বড় মাছের মাথা, মাছের ডিম, পাঙ্গাসের পাটি, চিংড়ি মাছ […]
ইউরিক এসিড (পিউরিন) যুক্ত খাবার
সুষম খাবার
ইউরিক এসিড (পিউরিন) যুক্ত খাদ্য তালিকা
বেশী পিউরিন মাঝারী পিউরিন কম পিউরিন মাংস এবং মাংস সুপ, কলিজা, মগজ, কিডনী, গুর্দা, মাছের ডিম, ইস্ট, হাসের, হাঁসের মাংস, শুটকি মাছ, বেগুন, সীম, ফুলকপি, বাঁধাকপি মুরগির মাংস, মাছ, মাসরুম, শুকনা সীম, ছোলা, মুসুরি ডাল, মটরশুটি, ফুলকপি সব রকম ফল ও সবজি, চিনি, গুর, মধু, দুধ ও দুধ জাতীয়খাদ্য, ডিমের সাদা অংশ, তেল ও চর্বি, […]
পটাশিয়াম যুক্ত খাবার
Prenatal Care
Prenatal care helps decrease risks during pregnancy and increase the chance of a safe and healthy delivery for the mother and child. Regular prenatal visits can help your doctor monitor your pregnancy and identify any problems or complications before they become serious. Prenatal care ideally starts at least three months before you begin trying to […]
Pre Conceptional Care
What is preconceptional care and why is it important? Having a healthy pregnancy is one of the best ways to promote a healthy birth. Getting early and regular preconceptional care improves the chances of a healthy pregnancy. This care can begin even before pregnancy with a preconception care visit to a health care provider. Preconception […]