মাথায় আঘাত
মাথায় আঘাত পেলে যা করনীয়- আঘাত যদি মাথায় হয় তাহলে সতর্ক থাকা উচিৎ। মাথার আঘাত পাওয়া বলতে গেলে আমরা সাধারনত মাথার ভেতরে মস্তিষ্কে আঘাত পাওয়াকে বুঝে থাকি। মাথায় আঘাত কতটা গুরুতর সেটা বুঝতে হলে রোগীকে ভালোভাবে নিরীক্ষণ করতে হবে। মুখে কিছু খেতে দেয়া যাবে না। আঘাতের পর বমি, অতিরিক্ত ঘুম ঘুম ভাব, প্রচন্ড মাথা ব্যথা […]
কেটে বা ছিলে গেলে
ঘরের কাজ করার সময় সবচেয়ে বেশি ঘটে এ বিপদটি। এক্ষেত্রে রক্তক্ষরণ বন্ধ করা বা রক্তপাত কমানোই প্রধান উদ্দেশ্য হওয়া দরকার। ক্ষতস্থান ধুয়ে নিন। প্রয়োজনে সাবান পানি দিয়ে যত্নের সঙ্গে ক্ষতস্থানের ময়লা পরিস্কার করুন। পরিস্কার সুতি কাপড় দিয়ে সাবধানে ক্ষতস্থানের পানি মুছে ফেলুন। পরিষ্কার গজ বা ব্যান্ডেজ দিয়ে ক্ষতস্থান চেপে ধরুন। হাতে কেটে গেলে হাত কিছুক্ষণ […]
চোখের যত্ন
জীবন বাঁচানোর প্রাথমিক চিকিৎসা (সিপিআর)
সিপিআর কী সিপিআর মানে কার্ডিয়োপালমোনারি রিসালিটেশন। কার্ডিয়ো অর্থ হার্ট, পালমোনারি অর্থ ফুসফুস, রিসালিটেশন অর্থ পুনর্জাগরণ। জীবন ফিরিয়ে আনা, যার শ্বাস-প্রশ্বাস ও হৃদস্পন্দন বন্ধ হয়ে গেছে তাঁকে বাঁচিয়ে রাখা। শ্বাস থমকে গেছে, তাকে মুখে মুখে শ্বাস-প্রশ্বাসক্রিয়ার মতো। কীভাবে করা হয় সাহায্যকারী ব্যক্তি শ্বাস-হৃদস্পন্দন বন্ধ হয়ে যাওয়া ব্যক্তির বা শিশুর মুখে বা মুখ লাগিয়ে জোরে বাতাস ঢোকানোর […]
হাড় ভাঙ্গার প্রাথমিক চিকিৎসা
ভাঙলে বা মচকালে- রিকশা থেকে বেকায়দা অবস্থায় পরে গিয়ে বা উঁচু স্থান থেকে পরে গিয়ে বা খেলাধুলা করার সময় আমাদের হাত-পা মচকে যেতে পারে। এই অবস্থায় যা করবেন- আঘাতের স্থান ও পরিমান নিরুপণ করুন। হাতে বা পায়ে ফুলে গেলে সেখানে বরফ সেঁক দিন। ডাইক্লোফেনাক জেল হালকা করে লাগিয়ে দেয়া যেতে পারে। তবে কোথাও কেটে গেলে […]
প্রাথমিক চিকিৎসা বক্স
ফার্স্ট এইড ফার্স্ট এইড বক্সে যা থাকবে- ড্রেসিংয়ের ব্যান্ডেজ। ২০ – ২৫ টি অ্যাডহেসিভ ব্যান্ডেজ (বিভিন্ন সাইজের), যা ব্যান্ড এইড নামে পরিচিত। পাঁচটি স্টেইরাল (জীবানূমুক্ত) গজ প্যাড এবং গজ রোল তুলা। মাইক্রোপোর, রোল লিউকোপ্লাস্ট (ব্যান্ডেজে আঠা লাগানোর জন্য)। ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ (স্ক্রেপ ব্যান্ডেজ), হাঁটু, কনুই বা গোড়ালির আঘাতের ক্ষেত্রে পেঁচিয়ে এই ব্যান্ডেজ দিতে হয়। দুটি ত্রিকোণাকৃতি […]
আগুনে পুড়ে গেলে তাৎক্ষনিক কি করণীয়
পুড়ে গেলে তাৎক্ষনিক কি করণীয় / করণীয় নয় ১. গায়ে আগুন লাগলে মাটিতে গড়াগড়ি দিন। দৌড়াদৌড়ি করবেন না বা আতংকিত হবেন না। ২. পোড়া জায়গায় প্রচুর পানি ঢালুন। অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি যেমন- বরফ ও ফ্রিজের পানি, দিবেন না। ৩. হাতের কাছে এক বোতল পানি ও ভেজা কাপড় (ভেজা রুমাল) রাখা যেতে পারে। ৪. অন্য কেউ […]
ভিটামিনে ভরপুর রঙ্গিন শাক-সবজি ও ফল-মূল
রক্তের কোলেস্টেরলের আধিক্কে খাদ্য নির্দেশিকা
খাদ্য প্রচুর খাওয়া যাবে সীমিত পরিমানে খাওয়া যাবে বর্জণীয় শস্য ও শর্করা চাল, গম,আলু, ময়দা, লাল আটা, ভুট্টা, যব সাদা ময়দা, সাদা আটা, আতপ চাল, মিষ্টি বিস্কুট চিনি-ডিম, ঘি দিয়ে তৈরি খাবার (যথা-হালুয়া, কেক, পুডিং) মাছ সব ধরনের সামুদ্রিক মাছ (রুপচাঁদা, রিঠা, হেকিং,কড, সার্ডিন, টুনা, স্যামন) বড় মাছের মাথা, মাছের ডিম, পাঙ্গাসের পাটি, চিংড়ি মাছ […]
ইউরিক এসিড (পিউরিন) যুক্ত খাবার
