গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা ও সহজ সমাধান
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি দরকার। আসুন এরকম কিছু […]
বয়স অনুযায়ী শিশুর খাবার
প্রতিদিন মাছ বা ডিম বা মুরগির কলিজা + ঘন ডাল + শাক অথবা হলুদ সবজি বা ফল + ১ চা চামচ তেল অথবা তেলে ভাজা খাবার। ২৫০ মি.লি. বা একপোয়া বাটির আধা বাটি করে প্রতিদিন ২ বার খাওয়াতে হবে। প্রতিদিন মাছ বা ডিম বা মুরগির কলিজা + ঘন ডাল + শাক অথবা হলুদ সবজি বা […]
অসুস্থ শিশুকে কি খাবার দেবেন
যেকোন অসুস্থ শিশুর জন্য- যদি বুকের দুধ খায় তাহলে আরো ঘন ঘন এবং বেশিক্ষন ধরে বুকের দুধ খাওয়ান। ৬ মাসের বেশি বয়সি শিশুর ক্ষেত্রে মায়ের দুধের পাশাপাশি বেশি পরিমানে তরল খাবার দিন। যেমনঃ ভাতের মাড়, চিড়ার পানি অথবা শুধু নিরাপদ পানি। শিশুর পাতলা পায়খানা হলে- শিশুকে ঘন ঘন তরল খাবার দিন, যেমনঃ খাবার স্যালাইন (ওআরএস) […]
ওজন কমানোর উপকারিতা
ওজন হ্রাস আপনার স্বাস্থের উন্নতি ঘটায়, মাত্র ৫% থেকে ১০% ওজন কমিয়ে আপনি পেতে পারেন অনেকগুলো স্বাস্থ্য সুবিধা- ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমে যায় এবং যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করে। রক্তচাপ এবং রক্তে চর্বির পরিমান কমায়। আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। শ্বাস-প্রাশ্বাসের উন্নতি ঘটায়। রাতে ভালো ঘুমের নিশ্চয়তা দেয়। স্থুলতা জনিত কিছু […]
ভূমিকম্পের টিপস
ভূমিকম্পের পূর্বে যা করণীয়ঃ জাতীয় বিল্ডিং কোড অনুযায়ী অবকাঠামো নির্মান করা। নিয়মিত ইউটিলিটি সার্ভিস যেমন- গ্যাস, পানি ও বিদ্যুতের লাইন সঠিক আছে কি না তা পরীক্ষা করা। বাড়ী বা প্রতিষ্ঠানের নির্গমনের পথগুলি পূর্বেই চিহ্নিত করে রাখা যেন জরুরী অবস্থায় ব্যবহার করা যায়। বাড়ীতে বা প্রতিষ্ঠানের ভারী আসবাবপত্র সমূহ এ্যাংকর বা হুক দিয়ে আটকে রাখা যাতে […]
সাপের কামড়
মনে রাখবেন বাংলাদেশের বেশিরভাগ সাপ বিষহীন। ১) সাপে কামড়ে মানুষ অনেক সময় আতঙ্কে মারা যান। কাউকে সাপে কামড়ালে তাকে আসস্ত করতে হবে, আতঙ্ক মুক্তকরার চেষ্টা করতে হবে। আক্রান্ত মানুষটিকে বেশি আতঙ্কিত হতে দেবেন না। এতে শরীরে অন্য সমস্যাও দেখা দিতে পারে। হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে। এমনকি ডায়াবেটিক রোগীদের ব্লাড লেভেল বেড়ে যেতে পারে। ২) আগে […]
রক্তপাত
কোন ব্যক্তির শরীরের কোন অঙ্গ বা প্রত্যঙ্গ বা চামড়ার উপরিভাগ কেটে গিয়ে যদি রক্ত বের হয়ে আসে তবে তাকে জরুরী ভিত্তিতে প্রাথমিক চিকিৎসা দেয়ার প্রয়োজন পড়ে। রক্তপাত সাধারনত দুই ধরনের হয়- ক) বাহ্যিক রক্তপাত, খ) অভ্যন্তরীণ রক্তপাত বাহ্যিক রক্তপাতের প্রাথমিক চিকিৎসা- ক) রক্তপাত বন্ধ করার জন্য ক্ষতস্থান শক্ত করে চেপে ধরুন। খ) হাত বা পা […]
প্রাথমিক চিকিৎসা বিষয়ক টিপস
প্রাথমিক চিকিৎসা যে জ্ঞান বা দক্ষতার ভিত্তিতে একজন আহত ব্যাক্তিকে সর্বপ্রথম স্বাস্থ্য সেবা প্রদান করা হয় তাকে প্রাথমিক চিকিৎসা বলে। কোন আহত বা অসুস্থ ব্যাক্তিকে ডাক্তারের নিকট বা হাসপাতালে প্রেরনের পূর্বে অথবে ডাক্তার কে রোগীর নিকট আসার পূর্বে রোগীর অবস্থার যেন অবনতি না হয়, তার জন্য যে প্রাথমিক সেবা প্রদান করা হয় তাকে প্রাথমিক চিকিৎসা […]
জেনে নিন পোড়ার চিকিৎসা
পুড়ে গেলে- বাসা বাড়িতে বিভিন্ন কারনে আগুন দিয়ে দূর্ঘটনা ঘটতে পারে। সাধারনত গরম পানি, গরম জিনিস-পত্র (পাতিল, খুন্তি, কড়াই ইত্যাদি), রাসায়নিক পদার্থ (এসিড) বা কারেন্টের তার জ্বলে যাওয়া জায়গায় হাত লেগে ইত্যাদি কারনেই সাধারনত হাত-পা পুড়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে যা করতে হবে- আগুনে বা গরম পানিতে পুড়ে গেলে দ্রুত আক্রান্ত স্থানটি পরিষ্কার ঠান্ডা পানির নিচে […]
অগ্নি প্রতিরোধ ব্যবস্থা
অসাবধানতাই অগ্নিকান্ডের প্রধান কারন তাই অগ্নি প্রতিরোধে সাবধানতা অবলম্বন করা; রান্নার পর চুলার আগুন নিভিয়ে রাখা; বিড়ি বা সিগারেটের জ্বলন্ত অংশ নিভিয়ে নিরাপদ স্থানে ফেলা; ছোট ছেলেমেয়েদের আগুন নিয়ে খেলা থেকে বিরিত রাখা; খোলা বাতির ব্যবহার বন্ধ রাখা; ত্রটিমুক্ত বৈদ্যুতিক তার ও সরঞ্জাম ব্যবহার না করা। হাতের কাছে সব সময় দু বালতি পানি ও বালু […]