সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে যা করবেন
বর্তমান সময়টা একটু কষ্টকর বটে। আর এই সময় আপনার হতে পারে সর্দি-কাশি। এখন জেনে নিন এই পরিস্থিতি থেকে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন। তীব্র কাশি ও ঠান্ডা এবং গলাব্যথা যাই হোকনা কেন রসুনের একটি কোয়া চিবানো প্রয়োজন আপনার। রসুনে অ্যালিসিন নামক ব্যাকটেরিয়া নাশক উপাদান থাকে যা ঠান্ডা-কাশি দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও ১ টি টমাটো, ২ […]
শীতকালে সর্দি কাশি
আসছে শীতকালে, সেইসাথে বাড়ছে কমন কোল্ড বা সর্দি-কাশি আর ঠাণ্ডায় আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা। কমন কোল্ড সম্পর্কে আমাদের অনেকের মাঝেই রয়েছে ভয় আবার অনেকের মাঝেই রয়েছে অনেক ভ্রান্ত ধারনা; যেমন সামান্য সর্দি কাশি হলেই আমরা দারস্থ হই নিকটস্থ ফার্মেসির, ডাক্তারের পরামর্ষ ছাড়াই গ্রহন করি বিভিন্ন ধরনের এন্টিবায়োটিক ওষুধ। আসলে কতটুকু যুক্তিযুক্ত আমাদের এধরনের প্রবনতা? আসুন জেনে […]
নিত্যদিনের বদ-অভ্যাসগুলো ত্যাগ করুন
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বেশ কিছু অভ্যাস রয়েছে, যা উপকারের চেয়ে অপকারই করে। আর এ কারণে এসব অভ্যাস বর্জন করাই ভালো। পায়ের ওপর পা পা ক্রস করে বসা বা পায়ের ওপর পা রাখা হলে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর ফলে দেহের রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং অসাড়তা তৈরি হয়। দীর্ঘক্ষণ এভাবে বসে থাকলে […]
ব্যায়াম শুরু হোক শৈশবে
ব্যায়াম শুরুর জন্য ৮ থেকে ১০ বছর বয়সটা সবচেয়ে উপযোগী। এ সময়ই শক্তি বাড়ানোর উপযোগী ব্যায়ামের দিকে মনোযোগী হওয়া প্রয়োজন। কিন্তু এসব ব্যায়ামে আবার অভিভাবকদের একটু নেতিবাচক মনোভাব আছে। কেননা তাদের আশঙ্কা, বাচ্চারা চোট পেতে পারে। কিন্তু স্বাস্থ্য বিজ্ঞান বলছে ভিন্ন কথা। ছেলে-মেয়ে নির্বিশেষে সব খুদে ব্যায়ামকারীই ওজন নিয়ে শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম করতে পারে। এতে […]
ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া প্রতিরোধ
ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া সংক্রান্ত প্রয়োজনীয় তথ্য
সাপের কামড় সংক্রান্ত জরুরী তথ্য
বন্যা কালিন সাস্থ্য বিধি
রমজান মাসে ডায়াবেটিক খাদ্য নির্দেশনা
শিশুর সাধারণ সর্দি কাশিতে করনীয়
