লিভার ভালো রাখার উপায়
- প্রাকৃতিক খাবার খান। তৈলাক্ত এবং ফাস্টফুড জাতীয় খাবার কম খান
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন
- ফুটানো পানি পান করুন
- একই সূচ ব্যবহারে অনেকে ইঞ্জেকশন নেয়া বন্ধ করুন
- একই শেভিং রেজর, ব্লেড কিংবা ক্ষুর ব্যবহার বর্জন করুন
- বাইরের খোলা খাবার, পানি ও শরবত পরিহার করুন
- চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন ব্যতীত ওষুধ সেবন বন্ধ করুন
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন
- ধূমপান এবং মদ্যপান ত্যাগ করুন
- শাকসবজি, ফলমূল, উদ্ভিদজাত খাবার এবং রসুন, বীট, গ্রিন টি, লেবু, আমলকী খান বেশি করে
- টিকা নিন
- ধর্মীয় রীতিনীতি অনুসরণ করে দাম্পত্য জীবন যাপন করুন
- অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাদ্য পরিহার করুন
- শরীরের ওজন স্বাভাবিক রাখুন
- রক্ত গ্রহণের আগে পরীক্ষা করে নিন
- সব ঝুঁকিপূর্ণ ও অনৈতিক শারীরিক সম্পর্ক বা আচরণ পরিহার করুন