| বেশী পিউরিন | মাঝারী পিউরিন | কম পিউরিন |
| মাংস এবং মাংস সুপ, কলিজা, মগজ, কিডনী, গুর্দা, মাছের ডিম, ইস্ট, হাসের, হাঁসের মাংস, শুটকি মাছ, বেগুন, সীম, ফুলকপি, বাঁধাকপি | মুরগির মাংস, মাছ, মাসরুম, শুকনা সীম, ছোলা, মুসুরি ডাল, মটরশুটি, ফুলকপি | সব রকম ফল ও সবজি, চিনি, গুর, মধু, দুধ ও দুধ জাতীয়খাদ্য, ডিমের সাদা অংশ, তেল ও চর্বি, চাল, পাউরুটি, আটা, সাবু |
- রক্তে ইউরিক এসিড বৃদ্ধি পেলে বেশি পিউরিন যুক্ত খাবার খাবেন না।
- মাঝারী পিউরিন যুক্ত খাবারগুলো পরিমানে কম খাবেন।
- কম পিউরিন যুক্ত খাবারগুলো খেতে পারবেন, কোন বাধা নেই।
Leave a Reply