ওজন হ্রাস আপনার স্বাস্থের উন্নতি ঘটায়, মাত্র ৫% থেকে ১০% ওজন কমিয়ে আপনি পেতে পারেন অনেকগুলো স্বাস্থ্য সুবিধা-
- ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমে যায় এবং যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করে।
- রক্তচাপ এবং রক্তে চর্বির পরিমান কমায়।
- আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
- শ্বাস-প্রাশ্বাসের উন্নতি ঘটায়।
- রাতে ভালো ঘুমের নিশ্চয়তা দেয়।
স্থুলতা জনিত কিছু জটিলতা
