গ্যাস্ট্রিক রোগীদের জন্য ১০ উপদেশ
![](http://blog.patientaid.net/wp-content/uploads/2017/05/remedies-to-get-rid-of-acidity-1.jpg)
১। সময়মত খাবার গ্রহন করুন। খাবার সময় হলে খালি পেটে থাকবেন না, অবশ্যই কিছু না কিছু খাবেন। ২। তেল ও অতিরিক্ত মসল্লাযুক্ত খাবার কম খাবেন। চা কম খাবেন। বিড়ি-সিগারেট, কফি, এনার্জি ড্রিংকস নিষেধ। ৩। ভরপেট খাবেন না। খাবার সময় পেটের ২ ভাগ খাবার খাবেন, ১ ভাগ পানি পান করবেন ও ১ ভাগ খালি রাখবেন। ৪। […]