মেনোপজ
মেনোপজ কোন অসুখ নয় বরং এটি একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। শারীরিক অসুস্থতা না হলেও যদি এর উপসর্গগুলো মারাত্মক আকার ধারণ করে তাহলে অবশ্যই এর চিকিৎসা করাতে হবে। মেনোপজ কী সাধারণত শেষ মাসিক আবর্তনের ১২ মাস পরের সময়কেই মেনোপজ বলে। এর ফলে মাসিক স্থায়ীভাবে বন্ধ হয়ে যায় এবং গর্ভবতীও হওয়া যায় না। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মেনোপজের […]
মাসিক সংক্রান্ত বিবিধ বিষয়
মাসিক বা পিরিয়ড নারীর জীবনের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। একটি নির্দিষ্ট প্রাকৃতিকভাবেই এই মাসিক বা পিরিয়ড শুরু হয় আবার নির্দিষ্ট সময় পর তা বন্ধও হয়ে যায়। মাসিক (menstruation) কি নারীদের প্রজনন প্রক্রিয়ায় প্রভাবকারী একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হচ্ছে মাসিক। ডিম্বাশয়, ডিম্বাশয় হতে বহির্গত হবার নালী (Fallopian tube), জরায়ু, এন্ডোমেট্রিয়াম (Endometrium) এবং যোনির সমন্বয়ে তৈরী প্রজনন অঙ্গ তলপেটে […]
প্রজনন স্বাস্থ্য
প্রজনন স্বাস্থ্য মূলত সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরই একটি অংশ। প্রজনন স্বাস্থ্য বলতে সন্তান জন্মদানের সাথে জড়িত পুরুষ ও মহিলার প্রজনন অঙ্গসমূহের সামগ্রিক সুস্থতা এবং এর সাথে মানসিক ও সামাজিক সুস্থতাও জড়িত। প্রজনন স্বাস্থ্য কি প্রজনন স্বাস্থ্য বলতে সেই স্বাস্থ্যকে বুঝায় যার মাধ্যমে মানুষ সু্স্থ ও নিরাপদভাবে শারীরিক সম্পর্ক বজায় রাখতে পারে, সু্স্থভাবে সন্তান জন্মদানের ক্ষমতা রাখে ও […]
পরিবার পরিকল্পনার আধুনিক পদ্ধতিসমূহ
পরিবার পরিকল্পনার আধুনিক পদ্ধতিসমূহ পরিকল্পিত ও সুস্থ-সুন্দর পরিবার গড়ে তোলার জন্য প্রতিটি দম্পতিকেই পরিবার পরিকল্পনার পদ্ধতি সম্পর্কে সকল তথ্য জানতে হবে এবং ভেবে-চিন্তে উপযুক্ত পদ্ধতিটি বেছে নিতে হবে। অস্থায়ী পদ্ধতি (স্বল্পমেয়াদী): ১. খাবার বড়ি/Oral Pill (মহিলাদের জন্য) ২. কনডম/Condom (পুরুষদের জন্য) ৩. ইনজেকটেবলস্/Injectables (৩ মাস মেয়াদী মহিলাদের জন্য) অস্থায়ী পদ্ধতি (দীর্ঘমেয়াদী): ১. আই ইউ ডি/IUD […]
পরিবার পরিকল্পনাঃ জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি
যে সকল উপকরণ বা যার মাধ্যমে গর্ভসঞ্চারে বাধা প্রদান করা যায়, সেই সব উপকরণ বা মাধ্যমকে জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি বলে। নারী ও পুরুষের ব্যবহারের জন্য বিভিন্ন প্রকার জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি রয়েছে। জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির প্রকারভেদ জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি গুলোকে প্রধানত: দুইভাগে ভাগ করা যায়। যথা: ক) সনাতন পদ্ধতি খ) আধুনিক পদ্ধতি। ক) সনাতন পদ্ধতিঃ যে পদ্ধতি পরিবারের সদস্য সংখ্যা […]
ডায়াবেটিস রোগের জরুরী অবস্থা
ডায়াবেটিস রোগের জরুরী অবস্থা ক) রক্তে শকর্রার স্বল্পতা(হাইপোগ্লাইসেমিয়া)-রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানোর জন্য ট্যাবলেট বা ইনসুলিন দেয়া হয়। ট্যাবলেট খাওয়ার বা ইনসুলিন নেয়ার ফলে যদি শর্করার পরিমাণ খুব কমে তাহলে শরীরে প্রতিক্রিয়া হতে পারে। প্রতিক্রিয়ার লক্ষণগুলি নিম্নরূপ: অসু্স্থ বোধ করা খুব বেশী খিদে পাওয়া বুক ধড়ফড় করা বেশী ঘাম হওয়া শরীর কাঁপতে থাকা শরীরের ভারসাম্য হারিয়ে […]
শিশুর খাবার ও পুষ্টি
পাইলস
পাইলস পাইলস হলো পায়ুপথে এবং মলদ্বারের নিচে অবস্থিত প্রসারিত এবং প্রদাহযুক্ত ধমনী, মলত্যাগের সময় কষা হলে অথবা গর্ভকালীন সময়ে এই সমস্ত ধমনীর উপর চাপ বেড়ে গেলে পাইলসের সমস্যা দেখা দেয়। পাইলস হয়েছে কি করে বুঝবেন অর্শ্ব বা পাইলস হলে নিচের সাধারণত: যেসব লক্ষণ ও উপসর্গগুলো দেখা দেয় : মলত্যাগের সময় ব্যথাহীন রক্তপাত পায়ুপথ চুলকানো অথবা […]
হার্ট ভালো রাখার উপায়
হার্ট ভালো রাখার উপায় (হৃদরোগ প্রতিরোধে করণীয়) তৈলাক্ত ও চর্বিযুক্ত খাবার ও জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন। বেশি তেল, মশলা দিয়ে রান্না করা খাবার থেকে দূরে থাকুন। স্বাস্থ্যকর খাবার খান। নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করুন। বেশি বেশি হাঁটার অভ্যাস করুন। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট করে সপ্তাহে ৫ দিন হাঁটুন। ধূমপান করা থেকে বিরত থাকুন। মাদক সেবন বর্জন […]
লিভার ভালো রাখার উপায়
লিভার ভালো রাখার উপায় প্রাকৃতিক খাবার খান। তৈলাক্ত এবং ফাস্টফুড জাতীয় খাবার কম খান প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন ফুটানো পানি পান করুন একই সূচ ব্যবহারে অনেকে ইঞ্জেকশন নেয়া বন্ধ করুন একই শেভিং রেজর, ব্লেড কিংবা ক্ষুর ব্যবহার বর্জন করুন বাইরের খোলা খাবার, পানি ও শরবত পরিহার করুন চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন ব্যতীত ওষুধ সেবন বন্ধ করুন […]